A la cama con los Gadgets

Hoy en día la cosa ha cambiado y mucho, antes era normal irse a dormir con un libro o una revista, quizá hasta mirar un poco de televisión.

Hoy, a pesar de estar gran parte de nuestros días frente a una pantalla, cuando vamos a la cama lo hacemos normalmente con un celular, una tablet o hasta un laptop.

Esta interesante infografía nos muestra ciertos datos, sobre lo mal que nos hace esta costumbre para dormir, a modo de ejemplo, algunas cosas que me impactaron son:

  • 2 Horas frente a una pantalla reducen la producción de melatonina en un 22%
  • 1 de 4 personas no silencia el celular cuando se va a dormir
  • El 95% de las personas usa la PC o mira televisión una hora antes de ir a dormir

Les dejo la infografía del estudio, muy buena para tomar conciencia: